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EmOcIรณNaTe

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  ¡Buen dรญa! Os traemos, para cerrar este curso tan cargado de emociones, os traemos un reesl cargado de emociones donde os definimos a grandes rasgos las seis Emociones bรกsicas segรบn Paul Ekman. Las emociones son reacciones quรญmicas en nuestro encรฉfalo, concretamente en la zona lรญmbica. No son positivas ni negativas y durante unos 6 segundos, posterior vienen los sentimientos que generan.  Es muy importante ser conscientes de ellas, reconocerlas y controlarlas para que no nos desborden y nos controlen. Vamos a conocerlas:  Alegrรญa: nos produce una sensaciรณn satisfactoria, donde segregamos oxitocina o dopaminas, hormonas que producen bienestar.  Tristeza: nos ayuda a desahogarnos y asimilar situaciones duras o difรญciles.  Ira: emociรณn que tachamos de negativa si te controla, pero si la controlas te darรก fuerza para superar problemas, frustraciones o adversidad. Miedo: es un mecanismo de supervivencia, nos ayuda a sobrevivir, tener cuidado... Asco:  nos crea una elecciรณn, a la h

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“MATAR EL GUSANILLO”

                 MATAR EL GUSANILLO        La Paz o la No violencia , no es una cuestiรณn  que รบnicamente debamos trabajarla un dรญa, sino que debe hacerse a diario. Pero para ello, primero debemos ser conscientes de como utilizamos violencia verbal sin darnos cuenta en nuestro dรญa a dรญa.  ¿Quรฉ sucede con esto? Nos insensibilizamos   a ella ya que estamos continuamente escuchรกndola, y como consecuencia,   en muchas ocasiones no somos capaces de identificar actos de violencia cuando los escuchemos, y por tanto, de poder actuar de manera adecuada frente a ellos. ¿Quรฉ podemos hacer para evitarlo? Os proponemos una actividad muy sencilla.  Sรณlo debรฉis pensar y escribir en el blog, expresiones populares que utilicen la violencia o expresiones negativas como " matar el gusanillo " Los ejemplos pueden ser de lecturas, de los medios de comunicaciรณn, de familiares, amigos o profesores. Animaos a participar. RETO .  ¿Cuรกntas expresiones podemos establecer entre tod@s?

Dรญa de la No Violencia y la Paz

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  ¿Sabรฉis por quรฉ celebramos hoy el dรญa de la no violencia y de la  Paz?  En ese dรญa se celebra el aniversario de la muerte del  Mahatma Gandhi  (India, 1869-1948), lรญder pacifista que defendiรณ y promoviรณ la no violencia y la resistencia pacรญfica frente a la injusticia y que fue asesinado por defender estas ideas. Una educaciรณn inspirada en una cultura de no violencia y paz permite a nuestro alumnado adquirir conocimientos, actitudes y competencias que refuercen su desarrollo como ciudadanos globales crรญticos y comprometidos con sus derechos y los de otras personas. Este aรฑo os proponemos dos actividades.  1. Trabajar la empatรญa respecto a todos los niรฑos y adolescentes de la misma edad que la vuestra, que estรกn ahora mismo en situaciรณn de guerra. Os dejamos unos vรญdeos y unas actividades para que las hagรกis.  Testimonio de una niรฑa refugiada: https://youtu.be/kindXBxrY3U    Testimonio de un niรฑo refugiado: https://youtu.be/iw-YM7p16ME   2. JUGUEMOS Os ponemos unas pรกginas de juegos so

Martin Luther King

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  Tal dรญa como hoy naciรณ Martin Luther King, pastor y activista estadounidense que luchรณ por los derechos civiles de los afroamericanos. ¿Sabes por quรฉ? Te contamos su historia. Martin Luther King creciรณ en un ambiente en el que la segregaciรณn racial estaba a la orden del dรญa.  Tanto es asรญ, que con 13 aรฑos tuvo que ceder su asiento en un autobรบs a un pasajero blanco. En 1954, fue nombrado pastor de la Iglesia Bautista de la Avenida Dexter de Montgomery (Alabama). Al mismo tiempo,  Martin Luther King tambiรฉn fue miembro del comitรฉ ejecutivo de la Asociaciรณn Nacional para el Progreso de las Personas de Color. Tan solo un aรฑo despuรฉs,  Luther King tuvo que lidiar con el racismo y la violencia que se ejercรญa contra los negros en el sur de Estados Unidos.  Uno de estos episodios fue el protagonizado por la afroamericana  Rosa Parks , que se negรณ a ceder su asiento a un blanco en el autobรบs. Como respuesta,  Martin Luther King liderรณ un boicot contra los autobuses pรบblicos de Montgomery.  E

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El 20 de diciembre se celebra el Dรญa Internacional de la Solidaridad Humana , que se basa en la idea de que los mรกs desfavorecidos puedan recibir ayuda de los mรกs acomodados. Precisamente porque existe una desigualdad cada vez mayor, debe existir la solidaridad.  La solidaridad es uno de los valores humanos por excelencia , que se define como la colaboraciรณn mutua, como un sentimiento de uniรณn con otras personas en situaciones adversas o difรญciles por lo que estรก ligada al amor, a la compasiรณn, el respeto y la consideraciรณn hacia otros. Es fundamental, desde un รกmbito educativo y familiar, ademรกs de social, fomentar y desarrollar la solidaridad en todas sus aristas, no sรณlo con catรกstrofes naturales o guerras, sino con familiares o amigos que atraviesen una situaciรณn complicada.  Es importante fomentar la solidaridad desde la infancia a travรฉs de cuentos, vรญdeos, servir de ejemplo ya que puede ser un valor abstracto, con pequeรฑas cosas como amor y respeto hacia la naturaleza, ayudar a

"Impulsores de ilusiรณn"

La ilusiรณn, un sentimiento que renace con mรกs fuerza en รฉpocas tan especiales como la Navidad; el frรญo, las luces, el calor del hogar...  Vivimos una nueva situaciรณn, una nueva escena navideรฑa, la cual, en algunos, hace difรญcil poder sentirse bien, feliz, ilusionado al no poder ver a todos sus familiares, al no poder viajar o como muchos expresan, pasar unas navidades "normales".  La palabra ilusiรณn hace referencia a un sentimiento de alegrรญa y satisfacciรณn estimulados por un logro o la adquisiciรณn de algo, de un sueรฑo, de una meta... siempre se dice que de ilusiones se vive.  ¿Cรณmo te sientes cuando ayudas a una persona?  ¿Cรณmo te sientes cuando, gracias a ti, alguien se siente mejor?    Cuando realizamos acciones que alegran a los demรกs, cuando somos bondadosos nuestro cerebro segrega la hormona de la serotonina, la cual, nos hace sentirnos muy bien con nosotros mismos.   La Navidad es propicia para ello, para impulsar la ilusiรณn y con ello la felicidad. Os invitamos a for

"CON FALDAS Y EMPATรA"

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               La empatรญa es una cualidad necesaria para la vida social y activa. Incluidas dentro de la inteligencia emocional, como una de las competencias mรกs importantes para nuestra interacciรณn en nuestro entorno, referida al apoyo EMOCIONAL, comprender mejor a los demรกs para apoyarles y ayudarles en diferentes momentos, ya sea a travรฉs de unas palabras, un gesto o un acto como este.    EL alumnado del instituto se une a la lucha contra los estereotipos y el acoso escolar, participando en esta iniciativa por parte de muchos colegios e institutos de toda Espaรฑa.    Hoy nuestros chicos se ponen en la piel de otros, protestan de manera pacรญfica y muestran una actitud de respeto, tolerancia y liberta respecto a la elecciรณn personal de imagen.          Queremos destacar no sรณlo el uso de faldas por parte de los chicos, pero tambiรฉn el uso de pantalones por parte de las mujeres, ya que hoy en dรญa, en muchos paรญses, las mujeres no pueden usar pantalones, sean obligadas a vestir con falda

Con un poco de ayuda de mis amigos

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Las canciones pueden expresar nuestros estados de รกnimos. Me gusta seleccionar canciones para cada momento.  Conocรญ  "With a little help from my friends" a travรฉs del disco de Los Beatles que publicaron en 1967. Pero la versiรณn de Joe Cocker mejora es sublime y que me disculpen de Lennon y McCartney. Las adversidades son siempre mรกs ligeras con amigos.  (Para los impacientes, hasta el segundo 50 Cocker no "arranca"). 

¿Cรณmo te sientes?

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  Te levantas un lunes, vas a clase, sabes que cada dรญa hay mรกs casos, faltan compaรฑeros... pero ¿se te pasรณ por la cabeza que cerrarรญan el centro? Venga, comenzamos las clases online, classroom, rayuela, meet... cogemos ritmo y... ¿volvemos al instituto? ...  A veces, adaptarnos no es una tarea afable, por el contrario, puede ser muy rudo y crear una inestabilidad emocional, mental e incluso fรญsica. Os invitamos a compartir con todos vuestras sensaciones estas semanas. Ello, podรฉis hacerlo escribiendo un texto, con una frase, una palabra, una imagen, una canciรณn, un poema... respirad hondo y escuchaos, nosotros queremos oรญros. 

Tras el confinamiento...

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Rainer Marรญa Rilke: La pantera JUNIO 26, 2020 «… . ¿Quรฉ me sirve mi sangre si madura como vino?…» RMR «La pantera» ( En L e  Jardรญn des Plaintes. Paris ) Su mirada, cansada de ver pasar las rejas, ya no retiene nada mรกs. Cree que el mundo estรก hecho de miles de rejas y, mรกs allรก, la nada. Con su caminar blando, pasos flexibles y fuertes, gira en redondo en un cรญrculo estrecho; al igual que una danza de fuerzas en torno a un centro en el que, alerta, reside una voluntad imponente. Algunas veces, se alza el telรณn de sus pรกrpados, mudo. Una imagen viaja hacia dentro, recorre la calma en tensiรณn de sus miembros y, cuando cae en su corazรณn, se funde y desvanece. Rainer Marรญa Rilke Recogido en:  «Nuevos poemas» , 1907 ๐™ฒ๐š˜๐š–๐š™๐šŠ๐š›๐š๐šŽ ๐šŒ๐š˜๐š— ๐š๐š˜๐š๐š˜๐šœ ๐šŒรณ๐š–๐š˜ ๐š๐šŽ ๐šœ๐š’๐šŽ๐š—๐š๐šŽ๐šœ. ๐™ฟ๐šž๐šŽ๐š๐šŽ๐šœ ๐šž๐šœ๐šŠ๐š› ๐šž๐š— ๐š™๐š˜๐šŽ๐š–๐šŠ, ๐šž๐š—๐šŠ ๐š๐š›๐šŠ๐šœ๐šŽ, ๐šž๐š—๐šŠ ๐š’๐š–๐šŠ๐š๐šŽ๐š— ๐š˜ ๐šŽ๐šœ๐šŒ๐š›๐š’๐š‹๐šŽ ๐š•๐š˜ ๐šš๐šž๐šŽ ๐šœ๐š’๐šŽ๐š—๐š๐šŠ๐šœ. ๐™ต๐šŽ๐š•๐š’๐šฃ ๐™ป๐šž๐š—๐šŽ๐šœ

"Semillas para el bosque"

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