EmOcIóNaTe

 

¡Buen día!

Os traemos, para cerrar este curso tan cargado de emociones, os traemos un reesl cargado de emociones donde os definimos a grandes rasgos las seis Emociones básicas según Paul Ekman.

Las emociones son reacciones químicas en nuestro encéfalo, concretamente en la zona límbica.

No son positivas ni negativas y durante unos 6 segundos, posterior vienen los sentimientos que generan. 

Es muy importante ser conscientes de ellas, reconocerlas y controlarlas para que no nos desborden y nos controlen.

Vamos a conocerlas: 

Alegría: nos produce una sensación satisfactoria, donde segregamos oxitocina o dopaminas, hormonas que producen bienestar. 

Tristeza: nos ayuda a desahogarnos y asimilar situaciones duras o difíciles. 

Ira: emoción que tachamos de negativa si te controla, pero si la controlas te dará fuerza para superar problemas, frustraciones o adversidad.

Miedo: es un mecanismo de supervivencia, nos ayuda a sobrevivir, tener cuidado...

Asco:  nos crea una elección, a la hora de probar sabores, de olores...

Sorpresa: despierta tu curiosidad y crea sensaciones agradables o sube la adrenalina (susto).

Sentir cada una de ellas para conocernos a nosotros y el mundo que nos rodean, todas ellas, reacciones necesarias, nos hacen ser quienes somos, únicos y maravillosos.

os dejamos este reels que hemos hecho con tanto cariño.

"LO MEJOR DE LA VIDA NO SON LAS COSAS, SINO LAS EMOCIONES Y SENSACIONES QUE ELLAS NOS PRODUCEN Y LAS PERSONAS CON LAS QUE LO COMPARTIMOS."